2009/11/23

【Tues. 人物專訪】專訪青春胴體的僕人,思想的男妓──李幼鸚鵡鵪鶉

文/王婉嘉
頂 著一頭蓬亂張狂的白髮,瘦削單薄的身材,肩上背著撐得鼓漲的布製購物袋,或許你曾在金馬影展遇上他,正拿著相機準備攝下散場時的青春靈魂;也可能正巧相逢 在西門町戲院的放映廳裡,心裡嘀咕他不羈的長髮,成了你觀影時的惡夢;又或是行走在捷運站月台時,瞥見他的身影,咻咻地匆忙走過,背後伴隨一連串陌生人好 奇疑惑的注目眼光。他是影評人李幼新,喔不,今年夏天,他正式換了個新名字(是連身分證上都改了的那種!),以後得改口喚他李幼鸚鵡鵪鶉。

啊,先從那一頭好似長出性格的白髮說起吧,一問起長髮為何留,他叨叨絮絮地給了數個理由,從幼年說起,因為家裡沒有鏡子,怕萬一打破了會帶來噩運, 於是既然沒有攬鏡自照的習慣,更不知道自己亂髮的樣貌;又認為自己長得醜,不僅頭髮遮去大半容貌是種防護罩,別人見著了,只顧盯著頭髮看,而忽略了長相美 醜;再者,個性害羞內向,與人談話時,總低著頭迴避目光接觸,連對方長什麼樣子都記不得,索性以亂髮為不言自明的識別證,等著別人來認領。

春色無邊 男色總迷人

總 是有人這麼說的:在李幼鸚鵡鵪鶉眼中,每部片都成了男同性戀電影。男色無邊、情慾橫流,只要是高聳突起的物體,皆化為陽具的象徵,「其實這樣只說對了一 半,我是喜歡從非關男同性戀的電影中,看出同志情慾的暗潮洶湧;又喜歡從男同性戀題材裡,看出意在言外,非關同志的意涵。」李幼鸚鵡鵪鶉說起話來,節奏急 切匆促,邊拉扯橫越在眉樑上的九一分瀏海,不時蹙眉的神情藏在年久斑駁的方框眼鏡後頭。李幼鸚鵡鵪鶉憶起昨日種種,從小就很娘娘腔,只會唸書、不愛運動, 在板橋軍方眷村長大,唸中學時,又因為完全聽不懂台語和班上男同學產生諸多誤解,於是回以小奸小惡的報復手段,直到畢業典禮當天才發現同學們其實完全不計 較,在他心中,產生砰然衝擊;考上建中後,或許贖罪心態使然,對男生的心態從小小憎恨,成了過度接納、喜愛,和班上每個男孩都感情融洽。

雖是擺明了就該唸文組的資質和喜好,卻因為愛上一個同班同學,而硬著頭皮唸了理組,「有時候真覺得同性戀誤我一生啊!」他嘆道,更為此三度重考大 學,只求能和暗戀的男生同系,但始終未能如願,輾轉從中原物理到了淡江法文後,又遇上了另個一見傾心的系上同學,延續少年時代投入的熾烈情感,只是這次選 擇了大膽邁進表白心意,不過…可能是民風淳樸抑或緣份未到,告白過後,那男生竟然隔日就辦了休學,自此又在他的生命中沒了蹤影,「啊,那真是生命中的一個 大災難,不知道是我的還是他的,總之一片空白啦!」

唸淡江法文的時候,李幼鸚鵡鵪鶉也接觸大量外國文學、戲劇,手捧存在主義、讀遍荒謬劇場,擠在螢幕前盯著海盜版的大師名片,聚在咖啡店裡聊聊最愛的 雷奈導演《去年在馬倫巴》更是絕對必要;彼時文藝思潮鼎盛的七○年代,一同在文藝青年圈子裡兜著的,還有蘭陵劇坊的金士傑、杜可風、或是舒國治、馮光遠、 邱坤良、陳光興等等,以及據說當年還清瘦且愛慕者眾的韓良露……。

於今有人成了德高望重的學者教授,或至沸沸官場闖蕩一回,只有李幼新活在凝滯的時間軸裡,任隨頭髮漸漸灰白,但心裡卻停在那個青春芬芳的年代,「我 從十九歲之後就不過生日了,長不大,也好怕長大了又腐敗。」他一邊用憂慮的口氣喟嘆,一邊驚呼著某個年少舊識,現在嗜錢貪婪的模樣令人害怕。

十年 男體 青春

而或許出於對男性胴體的迷戀和年輕時光的緬懷,約莫從一九九○年起,每年夏天午後都到泳池報到,「除了游泳、曬太陽,也是心術不正地想看男孩子,但 後來有了想拍照紀錄那個泳池十年的念頭,想到二○○○年是個很特別的數字,十年可以經歷許多那裡的人事滄桑,今年遇上的人明年還會再來嗎?他們是為了視覺 上的享受還是健康而來?十年之後容貌會改變多少?」最初拿起相機時的急切、熱情,仍不免引起被攝者的疑慮,「在拍攝時我的動機是很單純的,與性慾、愛情無 關,但總不能直接告訴對方:『我要在你褪色之前拍下你的青春。』」他說。

與其說是用膠卷刻畫一個個青春的身影,拍攝男孩們的容貌和活力,對他來說,更像是拍攝自己的欠缺,那些自身缺乏的好看容貌、充沛活力、一種青春無敵又理直氣壯的姿態。

爾後十年晃眼即逝,每年的夏秋之時,他也真從不缺席,許多男孩來來去去,坦然的、猶疑的、斷然拒絕的,連周邊的景致都不是靜悄地守候著,泳池歷經拆 遷,轉移陣地,約好洗成照片後要奉上的男孩們,有些也再沒遇上了。後來有次偶然的機會,他到了溫泉男湯那樣更能大膽窺視的地方,但越是毫不遮掩,越是不好 奇,陰莖也成了蛋糕上的奶油玫瑰,「我其實蠻佩服台灣一些推動性解放理念的人士,因為越壓抑的時候會越淫蕩,越是解放反而什麼都能平衡了。」

我是陰陽人

李 幼鸚鵡鵪鶉語錄有云:「我有陰莖,我有陽具,我是陰陽人。」雖自嘲是想模仿張愛玲寫些簡短鏗鏘的話語,但從精神或身體的層面,他都是個徹底的人格分裂者; 慾望的禁錮相對極為開放的裸露姿態,「其實我的身體可以給每一個人看的理由是恨自己,可能是某種不自覺的自虐傾向。」雖然大部份人解讀時,會認為是因為他 在裸體態度、思想上是開放的,應該是緣於在感情上一路以來受到羞辱和挫折,對自己的憎恨和不知所措,一氣之下乾脆就把身體曝露給每個人看,「但那樣又不是 真正的性解放,比較像是男妓的心態,覺得我守身如玉了那麼多年,很空洞、很荒謬 ,我其實是無可救藥的視覺上的男同性戀,可是我在觸覺上卻好像完全萎縮掉了 。」

家中沒有兄弟姐妹,所以女孩、男孩對李幼鸚鵡鵪鶉來說都是同樣的陌生、遙遠,「一個人如果思想越淫蕩,極可能他在身體上越是禁慾。」反之亦然,「當 一個人不跟男孩、女孩做愛時,他就用其他方式來玩自己的身體,我就是這樣,而且玩的都是視覺上的。」寥寥數句說著身體、思想間的矛盾拉扯。

李幼鸚鵡鵪鶉曾導過幾部創作短片,其中之一叫做《青藍紫:你所知道/不知道的李幼新》,青藍紫是他最鍾愛的顏色,從穿著到拍照構圖,都耽溺其中,成 了偏執的堅持。而影片內容描述的則是兩個男孩之間的看與被看,臉、腿到身體的各個局部,譬如乳頭、腋毛、肚臍等地方,「雖然我是同性戀,但從來沒跟男生做 愛過,那我的思想或情慾又何從發洩、投射?我一直想讓人知道我心理變態的細節。」說著說著,自己也找不到一個解釋的理由,於是透過拍片想理出個頭緒,「我 覺得一方面開展了男孩子對身體情慾的領域,但另一方面也許是不自覺的壓抑,才將其他部位想成類似性器官去意淫,就像我總納悶為什麼三島由紀夫那麼喜歡看男 孩的腋毛,可能也是因為壓抑,不能直接說出對陰莖的喜好,只好找個不是那麼強烈、刺眼的部位,但也可能是我保守的意識型態作祟,換成不同人又會有不同解 讀……。」吐出話語悠長綿綿,織成自成一格的小宇宙,稍不留神就來段茫茫然的星際迷航……。

鸚鵡‧鵪鶉

說 起改名的緣由,「最近這幾年覺得我家的鸚鵡、鵪鶉在我的生命中越來越重要,就想把他們擺在名字裡,經過長年的相處彼此也已經很熟悉了。」話題至此,我們倏 地從星際迷航歸來,他眼神發亮神采奕奕地說起和家中鳥兒們的生活點滴,每天一回到家,鸚鵡、鵪鶉會興奮地嗚嗚叫飛撲過來,李幼鸚鵡鵪鶉也在家裡的牆壁貼上 自己的照片,讓鳥兒們不感孤單,另外還貼滿了他為鸚鵡、鵪鶉拍攝的照片,想讓牠們知曉自己的模樣,又是一椿生活中的「看」與「被看」啊!

而李幼鸚鵡鵪鶉語錄又云:「在台灣要說你是一個素食主義者或是非常關切動物權的人,常常會比你說自己是男同性戀還更讓人羞於啟齒。」可能會被視為怪 物、不合群、難溝通等等,他拉高聲量解釋道,在台灣討論動物權的辛苦之處是,某些對動物權不友善的人,常說動保人士只愛熊貓,或是貓貓狗狗們,忽略其他動 物的受苦受難,但其實並非如此狹隘,都是外界的誤解。「最可惡的就是用真實電影的方式拍攝動物,演員還能有選擇的權利,但是動物不需要為了成就電影裡的畫 面、藝術性而被虐待、傷害,多不公平。」

打不開的房門

尋找「電影中的2」、單一事物的兩種面向,找出其中「看」與「被看」、「同」與「異」的二元對證關係,是李幼鸚鵡鵪鶉近年來偏好的觀影角度;而在大螢幕外,他對展現裸體的態度大方自然,但總掛在嘴邊說「啊,我真是不要臉啊!」,或是不時害羞地摀著臉說些自貶的字眼。

耽溺於青藍紫的絢爛、醉心電影螢幕上的俊美男孩,喜歡他們像是不用如廁般的虛幻感,貪戀視覺世界裡的美好璀璨;而後他像是想起什麼似地忽然補充道: 「其實我最近幾年才發現,為什麼同性戀的世界我一直進不去,像是走錯房間、借住在同性戀族群家裡,可是等到有一天發現不盡然是或根本不是同性戀,那種兩頭 落空的尷尬。」他說起小時候其實有嚴重的變性慾,但被社會保守勢力氛圍「成功」壓制後,不僅變性的渴望像是被連根拔起,即便目前如此,也懷疑自己未真是同 性戀,若是的話還停留在視覺耽溺,而非有什麼實際解放身體或行為的實踐,覺得兩頭落空……。語畢至此,突感落寞唏噓,但轉念一想,若有鸚鵡鵪鶉長伴、活在 一個滿是電影膠卷和青春胴體的世界裡,似乎亦已足矣。「我有陰莖,我有陽具,我是陰陽人!」李幼鸚鵡鵪鶉的話又在耳邊迴盪起來。


原文by 破報

2009/11/22

【Mon. 編輯手札】冬令如意,好事發生

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最近迷上寫毛筆。

不過與其說是迷上寫毛筆這個動作,不如說是愛上墨水搭配牛皮紙,在這個季節裡給人的暖度更為貼切。
剛開始只寫了一張,打算貼在自己房內牆上,沒想到寫著寫著就上癮了,最後所幸決定拿它當作明信片寄送給親朋好友,當作冬令的祝福。

印象中日本人在某個季節的開端也會做這種寄送問候明信片給親朋好友的動作。
這其實是一件很溫暖的事,在這個已經失溫太久社會裡(不要說信件了,連溝通都已電子化),能把手寫的祝福寄送到想祝福人手裡,著實事件浪漫事!

平常就有寄手工明信片(自己亂畫一通或剪貼拼湊而成)給親朋好友與自己的習慣,這次不一樣的是徹底的走中國風。
內容用語故意學習古人用語,但其實是半調子。寫字也從左而右的書寫,連地址的阿拉伯數字都寫成中文。
寫的時候還刻意放了國樂,整個氛圍不是開玩笑的有感覺!

這張明信片就叫【冬令如意,好事發生】。

大家一起來寫明信片吧!



By 小必

2009/11/19

【Fri. 編輯推薦】張雍 文字攝影集 <蒸發>- 12/3 田園城市發行

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Simon Chang's new coming book (photographs+text) - will be published by Gardencity, Taiwan on the 3rd of December, 2009.

www.simon.chinito.com


《蒸發》 http://www.simon.chinito.com
張雍 攝影、文字
256頁 / 16.5 x 24 cm
田園城市 / 2009.12.03
ISBN 978-986-7009-79-1

代序之一 -

<看見張雍>

攝影家 郭英聲 2009.初冬

曾經在異國成長及之後流蕩的日子中,我歷經著一次又一次情感的撞擊,那些過程沈鬱著內在底層無以名狀的壓抑與瘋狂。攝影對我來說,不僅只是一種表現,更同時是我救贖的出口。

我不知道張雍為什麼選擇布拉格,然而看著張雍影像中那種交錯著悲壯與蒼茫的孤獨感,我心裡想著,他在尋找著一種什麼樣的自我救贖。

清晨空無一人的街道。
屋內角落一個錯置的面具。
街頭張牙舞爪的管路。
地鐵中閉目沈思的過客。
車窗內面無表情的人們。
階梯長廊下著芭蕾舞衣的女孩。
風吹過草原。
一雙歷盡滄桑的手。
獵犬巨大的頭佔滿整個畫面。
一張露出半張臉的小孩,瞪大著眼睛看著你。
排列整齊的獵物,詭異並且悲壯的躺在地上。
遼闊雪地中,彷彿柏格曼「第七封印」的死亡之舞。
狩獵季節中,獵人,槍,與蒼茫。
工作中的男人,窗內嚎哭的小孩。
…………………………。

冷冽的寒在影像中凍結,一些時間的停滯,一些人與景的對視,一些表情。

就像是影像中的極簡主義,張雍透過鏡頭說著人與人與景與情緒。
第 一次看到張雍的作品,是他為布拉格Bohnice精神病院所記錄的影像,沒有浮誇的濫情,就好像是一種客觀的語調,敘述著被拍攝對象日常的生活,以及內在 世界,似乎只是自然的平鋪直敘,然而一幀幀影像中的眼神與情緒氛圍,彼此之間相互依賴的狀態,以及空間與人的關係,卻深刻著一種情感的純粹。張雍似乎讓自 己站得很遠卻又同時貼的很近。

面對著他所熟悉與不熟悉的世界,張雍選擇了「簡單」。
在張雍的作品中,我看見一個異鄉旅人的鄉愁與疏離,看見一種侵襲的力量。
看見張雍。

- 攝影家 郭英聲 2009.初冬

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《蒸發》
張雍 攝影、文字
256頁 / 16.5 x 24 cm
田園城市 / 2009.12.03
ISBN 978-986-7009-79-1

代序之二 -

<在左手腕上刺青的人>

宇文正(聯合報副刊組主任)

不 久前一位在大學教授國文的朋友告訴我,她現在用張雍在聯副發表的作品來跟學生探討「旅行文學」。這話乍聽很容易引起誤解,長期以來書市上的「旅行文學」太 容易使你聯想到美食、品酒、單車等等時髦的字眼,打開張雍的書,你看到的不會是這些東西,而她說:「張雍的作品才是我心目中真正的旅行文學!」

我 想起第一次收到張雍的稿件,在每天兩百多封的email中,點開他的郵件,一張張黑白攝影照片,冬日裡枯寂的樹、帶槍男人深刻的臉容、蒼茫雪地裡的一行 人、整齊排放的獵物……。反覆看著這些黑白照片,彷彿聽見凜冽空中一聲槍響,詫異是誰、在哪裡拍出這些作品?點開文字檔,張雍,一個完全陌生的名字。

那 是他在聯副刊出的第一篇作品〈遠方的獵人〉。從此陸續接獲他的來稿,也從信中漸漸了解了他的創作歷程。張雍的作品恐怕不能簡單以「旅行文學」定義,那是他 所選擇的生活啊!我先是被那些影像吸引,一篇篇讀下來,領略這個年輕人如何在一切安逸的情況下,看著手腕上的刺青「La vie est ailleurs」(生活在他方),背起背包,開始了長期的探險……我被這勇氣與意志力深深感動了。

而包圍在異質文化中,張雍這一個「邊 緣人」(客居在捷克的東方人),既不同於享受異國風情的遊客,也不把目標放在融入、同化、恆久生根,他的目光與鏡頭凝視著這個地域的「邊緣」人們,吉普賽 貧民區、巡迴遊走的馬戲團、女子精神病院……。這些作品不是為旅行或是創作的單純樂趣而存在,它們是對話,是作者與現實世界的深刻溝通。我於是醒悟,當我 第一次安靜看著那些照片所聽見的劇烈聲響,並非來自狩獵者瞄向遠方的長槍,而是來自這個在左手腕上刺青的年輕人,即將爆發的巨大能量。

- 宇文正(聯合報副刊組主任)

2009/11/18

【Tues. 設計小物】Lovely Cityscape Stamp Set

CityscapeStampSet

前陣子跟著Tina迷上了刻橡皮章, 買了卡紙印泥和花型paper punch, 三兩下送禮時的小卡標籤就出爐, 好質感, 心意十足, 不過我的幼稚生刻章功力大概難有進展, 看到獨樹一格的行家級印章, 還是忍不住想下單, 最近發現Yellow Owl Workshop的 一系列楓木座手刻橡皮章, 一共有鳥籠與鳥, Cityscape, Winterscape, Landscape和Seascape五組, 非常垂涎, 像進到糖果店的小孩, 兩眼發亮, 愛不釋眼, 每組都想來一件, 不過若僅能擇一而選的話, 我想我會挑Cityscape, 每組印章都放在印有主題圖樣的同質方盒裡, 大方又貼心啊!

Imaqe from Yellow Owl Workshop


原文by Minpicks


2009/11/17

【Wed. 旅行隨筆】法藍西的生活風﹣景聖馬丁運河與拉手風琴的男人

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電影中小愛蜜莉打水飄的聖馬丁運河 (Canal st. martin)兩旁的綠樹讓整條河發著綠光,兩旁河面上坐著許多人聊天或休憩,在熱鬧的右岸地圖中畫出一條寧靜的線。

拉手風琴的男人是在西提島的橋上遇見的,無人的週末早晨不知已經站了多久,原本像是想要歇會的他看見有人走過,立刻又將已放下的手風琴拿起繼續演奏,我看到用力生活的人才會有的疲憊隱藏在男人的微笑裡,讓人無法淡忘。


原文by 哈利﹣南國日和。晴

2009/11/16

【Tues. 電影評論】一半女王、一半小孩﹣《草間彌生之我是女王》(金馬影展)

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《草間彌生之我是女王》這部紀錄片,拍攝手法陽春到無以復加,只要有設備、經過被攝對象同意,相信大家都可以拍的出來,老實講整個架構有點像是在看偶像明 星電視特集一樣。不過其實就內容來講,就以我一個完全沒有美術能力的觀眾來說(我...小學時擅長畫忍者龜跟蠟筆小新、到現在我唯二會畫的還是忍者龜跟蠟 筆小新),都能多少得到一點啟發,何況是學美術或者跟視覺傳播之類科班的人,這部片更有一看的價值。


日本前衛藝術家草間彌生從十歲開始就有幻覺、依自己的幻覺來作畫,最招牌的莫過於她的「圓點點」了,片中展示了她許多畫作與作畫過程,說真的她的畫風很難 用言傳的,以我一個美術外行人來看,最驚人的並不是在她作畫地技巧面上、但她的作品蘊含強大地精神意象,無關乎訊息、而是一種純感官地衝擊,由於她不少作 品會重複地畫相同的圖像,連綿不斷地圖像似乎隱喻著她混亂的內心冀求著秩序、重整,從她的言談之間也聽得出端倪。


在電影中,草間彌生自誇了好幾次「我畫得真好」,但那表情不是自滿、而是一種自我救贖地表現,事實上深受憂鬱症所苦的她,不只一次在媒體上說出「如果不是 為了藝術,我應該很早就自殺了。」。片中可以感受到她的個性非常兩極,會說出像孩童般無修飾的話與表達率真情感,比方說「妳在這裡會影響到我的作畫,妳可 以走開嗎?」,細數自己所得的每個獎項(這點實在太像小孩了)。但另外一方面她又有很世故的地方,她會對經紀人半開玩笑、半認真的說「妳希望我早點死吧? 這樣妳就能賺更多錢了。等我死了作品就能賣出更高價、要幫我賣出個好價錢呦!」、經紀人笑容轉瞬間僵掉、敢怒不敢言地模樣,看來彷彿還真有這麼回事哩,就 連我身為觀眾看到這場面都覺得好囧好尷尬,但草間阿姨還是氣定神閒自顧自地畫畫。全片印象最深的有兩個回答,其有一個問題問到「要在藝術界一直生存下去很 困難嗎?」,她的回答是「光活著就很困難了。成名後,經濟上變得寬裕,但要與身體的退化對抗,現在要比年輕時更努力才行。」;另外一個問題則是「如果用一 座山來比喻,妳覺得妳現在爬到哪裡了?」,她的回答是「我爬完了一座山,而我準備要爬眼前的下一座山。」(腦容量有限,所以可能字上面會有差異,但大意是 如此)。從上述的回答卻很清楚能認知到草間彌生有些講話節奏怪異、有些無厘頭,但其實有絕佳地感受性與邏輯性。草間彌生厭惡別人提到她的年紀,她認為年紀 跟創作並無關係,當訪問者說她是晚年,她還略帶火氣地更正,強調自己還要好幾年後才會到晚年。明明行動不便,卻逞強不坐輪椅、怕別人認定自己連路都走不動 了。從許多應對與回應上,能夠看出其實她是很在意年紀的、或者說–與死亡之間的距離。


應該沒有人喜歡年紀增加,但過了一定年紀後,大部分人還是會去適應與接受,人的適應力永遠比自己想像的還要強。但我大概可以了解她何以會有這般激動地反 應,雖然愛漂亮歸愛漂亮,但我想主要並不是外表層面地恐慌。草間彌生一輩子都在創作,她活在自己所建造的王國之中,手中的筆有如是她的權杖,號令天下、威 風八面。在這世界裡她忘卻了時間,等到一回神,已然蒼老,體力退化、甚至連生活中最基本的行走都有障礙。女王的自尊心不容許主導權不在手中,但一個人再怎 麼有本事終究都得服膺於死亡。乍看之下她是純真的,但事實則不然。純真是她的偽裝,她的偽裝並非虛偽做作、而是為了隔開自己與世界的距離,有種把煩雜地事 情交給身邊的大人管的任性。就算沒辦法千秋萬世當女王、那麼退一步,當個小孩總行了吧。


By 大亨﹣烏鴉的呢喃

2009/11/15

【Mon. 人文關懷】寵物眼睛檢查及日常保健

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球小孩 近來 眼睛出現了些微的灰白狀況
不注意看 雖然看不出來
但心裡七上八下的 擔心是什麼白內障之類的眼疾
因此約好了眼科 前去做一整套的檢查

檢查後
確定並無我擔心的白內障 青光眼等的問題
純粹是年紀大的老化 造成灰白(球8歲)

請教了醫生有關日常的照護
並搜尋了眼睛保健的文章
眼睛是靈魂之窗 年輕時就要開始保養
以防迅速退化 造成不可收拾的眼疾問題
以下提供給大家參考



看診中 請教醫生日常眼睛的保健與照護
醫生說我們無法阻止他的老化
但能做的就是 盡量減緩老化的速度


球小孩一天要出門散步 尿尿起碼4次
有3次 都是在白天
那我們能做的就是
1.避免在上午10點 到下午2點之間帶他出去
2.白天出門 戴上遮陽帽 防止紫外線的傷害
(陰天也有紫外線喔)
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3.戴上護目鏡 防堵紫外線及異物刺激眼睛
(德國D牌以及美國另一D牌 是目前確實有效防止UVA/B/C的廠牌)

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球小孩的太陽眼鏡 還在美國
下個月才會飄回來


以上3點是最重要 平日就要做的事
而對於保健品的功用
醫生的態度是不推薦也不反對
見人見智


這幾天查了一些對眼睛較有幫助的營養素 以及食材
整理如下如果嫌麻煩 看粗體字和表格即可



山桑子
山桑子又稱歐洲藍,果實中富含花青素
是一種強效的抗氧化劑(抗氧化能力約是維他命E的50倍
)
能抑制自由基對眼部的傷害 增加眼睛微血管血液及氧氣的輸送及改善眼睛疲勞 並有效降低眼壓
經研究證實,山桑子可加速視紫質重生的能力,以促進視覺敏銳度,改善夜盲或對黑暗的適應力

富含花青素的食物如紅 紫 紫紅 藍色等蔬果
例如:紅甜菜 紅蕃茄 茄子
空腹食用吸收較好。過山桑子屬漿果類食物,大量食用會有輕瀉的作用,因此胃不好的人,建議飯後吃



葉黃素與玉米黃素
類胡蘿蔔素可以吸收光線中有害的藍光,是強而有力的抗氧化劑
而人類的視網膜只選擇性累積兩種營養素---玉米黃質與葉黃素,
它們高度地集中在黃斑區,也就是負責精細視覺的部位

葉黃素其主要功能有二
一是過濾掉對眼睛有傷害的藍光
藍光是可見光中能量最高的光 會
產生大量自由基 引起白內障 眼睛退化
另一是提供抗氧化功能

紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉 但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑
黃斑部位於視網膜中後方 具有許多光接受器 負責中間視力與高解析度的敏銳視覺
而黃斑部中的葉黃素能過濾掉藍光 避免藍光對眼睛的損害
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葉黃素人體無法自行製造 必須靠攝入葉黃素來補充
葉黃素和玉米黃素是胡蘿蔔素的家族成員 普遍存在於天然的深綠色蔬菜、水果,
如菠菜 甘藍菜 綠花椰菜 南瓜 青(彩)椒 小黃瓜 玉米 枸杞 蛋黃..等,
屬於脂溶性營養素 因此需要與油脂共同食用



DHA
魚油DHA與EPA都稱為omega-3脂肪酸 於不同組織中扮演不同角色
如DHA就大量存在於人體的視網膜感光體
有助於促進視網膜細胞膜的健康
人體吃進了類胡蘿蔔素後如何通過穿透頸部屏障使其(葉黃素)到達視網膜
就需透過必需脂肪酸傳導到眼部
魚類富含omega-3脂肪酸鮭魚 鮪魚 鯖魚 鱈魚和沙丁魚
對患有乾眼綜合症的人 特別有助益
植物中的亞麻仁籽 也富含DHA


其餘對眼睛有幫助的維生素
可參考以下圖文


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文章參考/圖片來源:
http://www.wretch.cc/blog/hacsquare&category_id=11793129
http://milong.myweb.hinet.net/lutein.htm
http://flexpower-usa.com/faqeye.aspx

蒐集到的資料 顯示
若要食用眼部保健品
建議複方比單方好
有些營養素可以幫助眼睛需要的營養素更準確的到達眼部
而有的維生素又能幫助吸收某些營養成分
所以這就與我們常說的 營養均衡是一樣的道理
如果要餵狗狗補充保健品 建議還是要先詢問過醫生喔


醫生有特別提到
1.如果你同時給狗狗補充兩種以上不同廠牌的眼部保健品
建議隔天食用
2.注意劑量的食用 不要過量
例如維生素A 過量可是會造成狗狗中毒...


還有 在蒐集資料的過程 發現
一般保健品/藥罐內的棉花和乾燥劑,在開罐後就必須立刻丟棄,
否則可能吸附水氣,讓水氣留在藥罐內,反而容易使藥品潮濕變質
不知道大家知不知道這點
順道在這做個提醒囉



目前我會以天然食材為主要日常照顧
保健品只有添加必需脂肪酸(DHA油脂)
一步一步來囉

球小孩 為了照顧你的眼睛
查這些資料 死了我多少腦細胞 眼睛也花不巄咚
你的眼睛要給我好一點嘿 聽到沒

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球小孩眼睛檢查的文章:北上衝眼科 給我個答案
裡頭有對檢查項目做詳細的敘述



原文by 無名愛寵物